Cómo evitar los golpes de calor

Recomendaciones de la SAP Para vivir y disfrutar un verano saludable.
Cuidarnos es disfrutar del verano 😉

• • Hidratarse, beber agua segura con mayor frecuencia aún sin sed.
  • Elegir lugares frescos, ventilados y mojarse frecuentemente.
  • Aumentar la frecuencia de las mamadas en los más chiquitos, estimular siempre la lactancia materna.
  • No realizar deportes o actividad física al aire libre los días de mucho calor.

Cómo protegernos del sol:

• • Evitar el sol entre las 10 y las 16 hs.
  • Usar gorro, anteojos de sol y remera con mangas.
  • No exponer al sol a bebés menores de 1 año.
  • Protectores solares de amplio espectro contra UVA/UVB media hora antes de la exposición y renovar cada 2 hs en bebés mayores de 6 meses.
  • Buscar preferentemente la sombra.